[태그:] 운동다양성

📰 원본출처: 코메디닷컴 🏆 핵심 요약 30년간 17만 3천명을 추적 조사한 결과, 한 가지 운동만 열심히 하는 것보다 여러 종류의 운동을 섞어서 하는 것이 사망위험을 더 크게 낮춘다는 사실이 입증되었습니다. 운동량도 주당 20 MET 시간 이후부터는 효과가 둔화되어 ‘적당한 선’이 있음을 보여줍니다. 🔍 무슨 일이 있었나? 미국의 대규모 연구팀이 간호사건강연구와 보건전문가추적연구 데이터를 종합 분석했습니다. 여성 …
운동 다양하게 하면 수명 연장? 30년 추적한 연구가 밝힌 놀라운 결과 더보기