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📰 원본출처: 서울신문 🏆 핵심 요약 40세 프리 솔로 클라이머 알렉스 호놀드가 91분 만에 509m 타이베이 101 등반 성공 10년 넘게 채식 위주 식단으로 근육량 유지하며 극한 스포츠 수행 시금치 스무디와 채소 파스타로 필요한 단백질과 에너지를 충분히 섭취 🔍 무슨 일이 있었나? 미국의 전설적인 암벽등반가 알렉스 호놀드가 또 한 번 세상을 놀라게 했습니다. 이번에는 대만의 …
채식만으로 근육 키운 알렉스 호놀드의 식단 비밀 – 타이베이 101 등반 성공 더보기