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평생 써먹는 컬러별 청바지 코디｜조합 공식 + 상의 매치까지 한 번에 정리

무색무취 말고, 진짜 나만의 스타일로 옷 잘입는 방법 딱 4가지만 알면 됩니다. 이걸로 핏부터 컬러, 질감까지 전부 해결될 겁니다.

옷 입기 전에 이걸 모르면 안 됩니다.. 제발

사이드 레터럴 레이즈 기초 | 어깨를 더 넓어 보이게 만들어 봅시다

이렇게 하면 "어깨 뽕" 금방 나옵니다(사이드 레터럴 레이즈)

90%가 잘못 알고 있는 '사이드 레터럴 레이즈' 어깨를 넓힐 수 없는 진짜 이유!?

여자 팔운동과 남자 팔운동은 다릅니다ㅣ바벨컬(스트레이트 바)

팔 운동 기초 [바벨 컬]

바벨 컬 기초 l 팔을 굵게 만들고 싶으면 하세요

데드리프트를 할 때 허리가 아픈 이유 (feat .어썸블리스)

'근육량'을 빠르게 늘리고 싶다면 무조건 데드리프트를 하십시오! (컨벤셔널vs루마니안vs스모데드리프트)

【데드리프트】 등운동? 하체운동? 명확하게 알려드립니다! 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트의 차이

세계적으로 검증된 초보자가 '턱걸이 갯수'를 늘리는 방법!? (feat.특수부대 풀업 루틴)

모르고 매달리면 어깨와 척추 '개박살'납니다. (매일1분 매달리기 자세편)

초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?