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📰 원본출처: 서울경제 🥛 연구 결과 핵심 요약 중국 연구팀이 60세 이상 성인 82명을 대상으로 8주간 실험한 결과, 근력 운동 직후 우유 240ml를 마신 그룹에서 악력, 보행 속도, 기능적 움직임이 크게 향상되었으며, 두유 섭취 그룹보다도 더 우수한 결과를 보였습니다. 🔍 연구에서 발견된 놀라운 사실 국제 학술지 ‘영양·건강·노화 저널’에 발표된 이번 연구는 노년층 운동 후 영양 …
운동 후 우유 한 잔의 놀라운 효과! 60대도 근력이 늘어난다는 연구 결과 더보기