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📰 원본출처: 코메디닷컴 🏆 핵심 요약 심장병 예방을 위해선 하루 1시간 20분 이상 운동이 필요하다는 연구결과가 발표됐습니다. 기존 권장량의 4배에 달하는 양으로, 체력이 낮을수록 더 많은 운동이 필요합니다. 1만 7천명을 8년간 추적한 대규모 연구로 신뢰도가 높습니다. 🔍 무슨 일이 있었나? 중국 마카오 폴리텍대학 연구팀이 영국인 1만 7088명의 운동량과 심혈관질환 발생률을 분석했습니다. 참가자들은 손목 착용 기기로 …
하루 150분 운동으론 부족? 심장건강 지키려면 실제로 얼마나 운동해야 할까 더보기